Sauna, vücudun toksinleri kuru ısı kullanarak dışarı atmasına yardımcı olmak için saunalar, 150°F ile 195°F (65°C ile 90°C) arasındaki sıcaklıklara küçük odalardır. Birkaç farklı sauna türü vardır. Örneğin, Fin saunaları tipik olarak kuru kullanımı, Türk tarzı saunalar daha fazla nem alır.
Fin hamamı şeklinde de adlandırılan saunalarda cildin gözenekleri açılırken, vücut ölü hücrelerden ve toksinlerden arınır. Sauna kullanımın ideal süresi 15 dakikadır. Saunadan çıktıktan sonra açılan gözeneklerin kapanması için soğuk duş almak tavsiye edilir.
Sauna, cildinizin temizlenmesine yardımcı olan en etkili yöntemlerden biridir. Saunaya girerken terlersiniz ve gözenekleriniz açılır. Bu, cildinizin hava almasını sağlar ve vücudunuzun toksinlerden arınmasına yardımcı olur. Sauna ayrıca, cildinizi nemlendirir ve parlak bir görünüm kazanmasını sağlar.
